Las expectativas son una parte fundamental de la experiencia humana. Nos impulsan a actuar, a perseguir metas y a construir un sentido de dirección en nuestras vidas. Sin embargo, también pueden convertirse en fuentes de frustración y decepción cuando no se cumplen. Por esta razón, aprender a gestionarlas de manera efectiva es esencial para nuestro bienestar emocional y crecimiento personal.