En un artículo anterior abordé una idea que, aunque conocida, suele ser subestimada en su profundidad: no vemos la realidad tal como es, sino que la interpretamos desde la forma particular en que observamos el mundo.
Seguir leyendo «La trampa de la objetividad»
En mis tantas conversaciones con la IA (entre tareas, ideas sueltas y planes que intento ordenar) le pedí que me diera una opinión sobre algunos temas relacionados con el cierre de año, no muy distinto a las que uno pide cuando está en confianza con colegas… y esto fue lo que me respondió:
Seguir leyendo «El perihelio de diciembre»
Vivimos en una época que algunos llaman VUCA: volátil, incierta, compleja y ambigua. Este acrónimo, originado en el ámbito militar y adoptado luego por diversas áreas, describe bien el entorno en que hoy nos desenvolvemos. Cambios acelerados, información abundante, incertidumbre constante, múltiples y diversas exigencias que nos invitan, a veces nos empujan, a adaptarnos.
Seguir leyendo «Aprendizaje transformacional: cómo cambiar sin perderse a uno mismo»
En cada conversación, conflicto o decisión importante, estamos mirando el mundo desde una forma particular de observar. Muchas veces creemos que nuestra visión es la realidad misma, cuando en verdad es solo una interpretación. Como señala Rafael Echeverría: “No sabemos cómo las cosas son. Sólo sabemos como las observamos o como las interpretamos. Vivimos en mundos interpretativos”. Reconocer esto no es un ejercicio filosófico abstracto, sino una herramienta práctica para mejorar nuestras relaciones, equipos y proyectos.
Seguir leyendo «El observador que somos»
En un mundo saturado de “autoayuda” y “frases motivacionales”, hablar de actitud mental positiva puede sonar a cliché. Sin embargo, más allá de los discursos simplistas, este concepto abre una ventana a cómo nos posicionamos frente a la vida, los desafíos y el aprendizaje. La actitud mental positiva no es una receta mágica, sino una disposición interna que, cuando se fundamenta en evidencia científica y se cultiva con conciencia, puede transformar la manera en que pensamos, sentimos y actuamos.
Seguir leyendo «La actitud mental positiva»
El martes 29 de julio un terremoto de gran magnitud sacudió el fondo del mar cerca de Rusia. Se activaron alertas, se encendieron noticieros, se multiplicaron las preguntas humanas. Y como ocurre casi siempre, el relato giró en torno a nosotros: las ciudades, las rutas de evacuación, los riesgos, los titulares.
Seguir leyendo «Cuando la tierra tiembla…»
El estudio de las emociones ha sido un tema central en la psicología y la neurociencia. Durante décadas, la teoría de las emociones básicas propuesta por Paul Ekman dominó el campo, postulando la existencia de un conjunto de emociones universales e innatas. Sin embargo, investigaciones recientes han cuestionado este enfoque, proponiendo modelos más complejos y contextualizados.
Seguir leyendo «El Debate sobre las Emociones: ¿Son Universales o Construidas?»
Las emociones están intrínsecamente relacionadas con nuestra percepción del tiempo. A menudo, nos encontramos atrapados en recuerdos del pasado, sumergidos en el presente o proyectando nuestras preocupaciones hacia el futuro. Esta relación entre emociones y temporalidad influye en nuestro salud mental, en la toma de decisiones y en la conformación de nuestra identidad. Comprender los mecanismos neurocientíficos y psicológicos que subyacen a esta dinámica es fundamental para gestionar nuestras emociones de manera efectiva y alcanzar un mayor bienestar.
Seguir leyendo «Emociones y temporalidad: cómo nuestra mente navega entre pasado, presente y futuro»
Revelarnos y empezar de cero pueden tener la misma raíz emocional que nos impulsa a avanzar: el temor a lo desconocido, a ser vistos sin máscaras, a soltar lo que fuimos para construir lo que podemos ser. En esta reflexión, exploramos cómo enfrentar ese vértigo, entender su origen y transformarlo en un impulso para avanzar. Porque a veces, el mayor desafío no es el cambio en sí, sino atrevernos a dar el primer paso.
Seguir leyendo «¿Miedo a empezar de cero? Entre la incertidumbre y la oportunidad»
El concepto de amor propio ha sido ampliamente discutido en los campos de la psicología, la educación y el desarrollo personal. A pesar de su relevancia, se suele confundir con la autoestima o con actitudes narcisistas, cuando en realidad es un pilar fundamental para la estabilidad emocional, la seguridad personal y el liderazgo efectivo.
Seguir leyendo «Amor propio en el trabajo, la vida social y personal: Claves esenciales»
El ser humano es una entidad multidimensional, un tejido complejo donde confluyen la mente, el cuerpo, las emociones y también la dimensión espiritual. Estas dimensiones no operan de manera aislada, sino que interactúan constantemente, moldeando nuestra experiencia del mundo y nuestra forma de actuar en él.
Seguir leyendo «Mente, cuerpo, emoción y espiritualidad: enfoque de la neurociencia, biología y filosofía contemporánea»
En el actual contexto de incertidumbre y cambio acelerado, las organizaciones enfrentan un reto ineludible: adaptarse a un mundo caracterizado por la globalización, la digitalización y la complejidad creciente. En consecuencia, es pertinente reflexionar sobre cómo las competencias humanas, particularmente aquellas relacionadas con la emocionalidad, el liderazgo, el aprendizaje y las dinámicas grupales, se vuelven centrales en las organizaciones del futuro.
Seguir leyendo «Competencias humanas en un mundo en constante transformación»
En el contexto de la educación superior, la procrastinación es un fenómeno común que afecta la productividad y el rendimiento académico. Muchos estudiantes enfrentan dificultades para mantener la concentración y completar tareas dentro de los plazos establecidos. Al mismo tiempo, la motivación académica juega un papel crucial en la capacidad de las y los estudiantes para superar estos desafíos.
Seguir leyendo «Procrastinación y motivación: estrategias para un aprendizaje efectivo»
La capacidad de “soltar” o desprenderse de roles, proyectos o situaciones que han dejado de contribuir a nuestro desarrollo representa una habilidad esencial en la vida profesional. Este proceso no siempre es fácil, pero, como destaca Brené Brown, investigadora reconocida por su trabajo sobre vulnerabilidad y emociones, “soltar” implica el coraje de reconocer los límites y la fortaleza de abrazar lo nuevo, abriendo espacio para que lleguen nuevas oportunidades (Brown, 2018). En este contexto, el acto de soltar se convierte en un punto de inflexión para el crecimiento profesional y personal, especialmente cuando se busca mantener la motivación, el sentido de propósito y la posibilidad de enfrentar desafíos enriquecedores.
Seguir leyendo «¿Renunciar?»
La motivación es el motor que impulsa nuestras acciones, decisiones y comportamientos. En el contexto de la educación superior y el desarrollo profesional, comprender los mecanismos que la regulan es clave para potenciar el aprendizaje y la productividad. A lo largo del tiempo, diversas teorías han intentado explicar sus mecanismos, desde enfoques psicológicos clásicos hasta descubrimientos recientes en neurociencia. Pero, ¿qué nos motiva realmente? Y ¿cómo podemos potenciarla de manera efectiva?
Seguir leyendo «Cómo Potenciar la Motivación»