En el actual contexto de incertidumbre y cambio acelerado, las organizaciones enfrentan un reto ineludible: adaptarse a un mundo caracterizado por la globalización, la digitalización y la complejidad creciente. En consecuencia, es pertinente reflexionar sobre cómo las competencias humanas, particularmente aquellas relacionadas con la emocionalidad, el liderazgo, el aprendizaje y las dinámicas grupales, se vuelven centrales en las organizaciones del futuro.
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La incertidumbre no solo nos saca de nuestra zona de confort; también nos invita a probar nuestra capacidad de adaptación y aprendizaje. En un mundo que cambia constantemente, el desafío no es eliminar la incertidumbre, sino aprender a convivir con ella. Según Antonio Damasio (1994), nuestras respuestas frente a situaciones inciertas tienen raíces profundas en el cerebro, específicamente en las interacciones entre la corteza prefrontal y el sistema límbico. Estas áreas no solo regulan nuestras emociones, sino que influyen directamente en cómo tomamos decisiones y reaccionamos ante lo desconocido.
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En el contexto de la educación superior, la procrastinación es un fenómeno común que afecta la productividad y el rendimiento académico. Muchos estudiantes enfrentan dificultades para mantener la concentración y completar tareas dentro de los plazos establecidos. Al mismo tiempo, la motivación académica juega un papel crucial en la capacidad de las y los estudiantes para superar estos desafíos.
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¿Cómo influyen la escucha activa y el respeto en los equipos de trabajo? Esta fue la revelación central en un ejercicio vivencial que realicé recientemente durante una capacitación. La dinámica, conocida como «El valor de las vendas», es una herramienta del coaching sistémico de equipos que busca destacar el impacto de la comunicación efectiva y la regulación espontánea dentro de un equipo.
Seguir leyendo «El Valor de las Vendas: Escucha y Respeto en Equipos de Trabajo»
En un mundo donde el cambio es la única constante, las organizaciones enfrentan desafíos que trascienden lo técnico o estructural. La gestión del cambio no solo implica adaptarse a nuevos procesos o tecnologías, sino también transformar las relaciones, la comunicación y la cultura organizacional.
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El aprendizaje transformacional, propuesto por Jack Mezirow (1923-2014) quien fue un influyente teórico en el campo de la educación de adultos. Su enfoque va más allá de la simple adquisición de conocimientos, implica una profunda reflexión crítica sobre nuestras creencias, valores y experiencias previas. Su aplicación en el desarrollo humano, profesional y académico permite cambios significativos en la forma en que comprendemos el mundo, tomamos decisiones y nos desenvolvemos en diversos contextos.
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La capacidad de “soltar” o desprenderse de roles, proyectos o situaciones que han dejado de contribuir a nuestro desarrollo representa una habilidad esencial en la vida profesional. Este proceso no siempre es fácil, pero, como destaca Brené Brown, investigadora reconocida por su trabajo sobre vulnerabilidad y emociones, “soltar” implica el coraje de reconocer los límites y la fortaleza de abrazar lo nuevo, abriendo espacio para que lleguen nuevas oportunidades (Brown, 2018). En este contexto, el acto de soltar se convierte en un punto de inflexión para el crecimiento profesional y personal, especialmente cuando se busca mantener la motivación, el sentido de propósito y la posibilidad de enfrentar desafíos enriquecedores.
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Las emociones son componentes fundamentales de la experiencia humana, influyendo en nuestras decisiones, relaciones y bienestar general. Su estudio ha evolucionado significativamente, proporcionando una comprensión más profunda de su naturaleza y efectos. Esta publicación explora qué son las emociones desde una perspectiva científica, cómo ha avanzado su investigación, su impacto en diversas dimensiones de la vida y la importancia del autoconocimiento emocional.
Seguir leyendo «Emociones: ¿Qué son? ¿Cuál es su impacto?»
En un mundo cada vez más complejo e interconectado, la distinción entre desarrollo personal y profesional es prácticamente inexistente. Esta idea, destacada por pensadores como Daniel Goleman (1995), refleja cómo las habilidades emocionales y profesionales deben integrarse para que las personas prosperen en cualquier entorno laboral.
Seguir leyendo «¿Cómo diseñar mi futuro?… Un Plan de Acción para el Desarrollo Personal y Profesional»
El silencio suele tener mala fama. Lo asociamos con el vacío, con la incomodidad o incluso con la falta de algo. Pero si lo habitamos con atención, descubrimos que no se trata de ausencia, sino de presencia. El silencio —ese espacio sin palabras— puede ser profundamente elocuente. Es ahí donde, sin distracciones, empezamos a escuchar lo que a menudo dejamos en pausa: nuestras emociones, nuestras preguntas, nuestras verdades.
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En los procesos de cambio, ya sea a nivel personal o en entornos organizacionales, la resistencia es una respuesta natural y esperable. No se trata de una actitud caprichosa o irracional, sino de un fenómeno profundamente humano que ha sido ampliamente estudiado por diversos autores, quienes coinciden en que el cambio amenaza lo conocido, lo seguro y las estructuras que sostienen nuestra identidad o nuestras rutinas.
Seguir leyendo «Resistencia al cambio: cuando las personas se enfrentan a lo nuevo»
La motivación es el motor que impulsa nuestras acciones, decisiones y comportamientos. En el contexto de la educación superior y el desarrollo profesional, comprender los mecanismos que la regulan es clave para potenciar el aprendizaje y la productividad. A lo largo del tiempo, diversas teorías han intentado explicar sus mecanismos, desde enfoques psicológicos clásicos hasta descubrimientos recientes en neurociencia. Pero, ¿qué nos motiva realmente? Y ¿cómo podemos potenciarla de manera efectiva?
Seguir leyendo «Cómo Potenciar la Motivación»
La comunicación humana no puede ser comprendida como un proceso mecánico o unidimensional. En lugar de ello, está profundamente influida por las múltiples dimensiones que constituyen al ser humano: emocional, cognitiva, corporal, social y trascendente.
Seguir leyendo «Comunicación humana, una visión integral»
En un mundo donde la presión y la exigencia son constantes en los ámbitos sociales, laborales y académicos, la capacidad de centrar la atención y equilibrar las emociones se vuelve una herramienta fundamental. El centramiento es más que una técnica de relajación; es un estado de conciencia que permite mantener el equilibrio interno en medio de la incertidumbre. Al cultivar esta capacidad, las personas pueden gestionar el estrés, tomar decisiones más acertadas y responder con mayor claridad a los desafíos cotidianos.
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Las emociones forman parte de nuestra vida cotidiana, moldeando nuestras experiencias y decisiones de maneras que, a veces, pasan desapercibidas. Daniel Goleman (1995) introdujo el concepto de inteligencia emocional como un factor determinante en el éxito personal y profesional, enfatizando la importancia de reconocer y gestionar nuestras emociones de manera efectiva. Sin embargo, la capacidad de hacer esto no es innata, sino que se desarrolla con práctica y reflexión.
Esta publicación propone un ejercicio práctico (ficha descargable) para explorar nuestras emociones y comprender cómo influyen en nuestra identidad. Este ejercicio permitirá mapear nuestras experiencias emocionales, identificar patrones y, en última instancia, tomar decisiones más alineadas con la persona que queremos ser.
Seguir leyendo «Explorando Nuestras Emociones: Un Camino hacia la Autoconciencia y la Gestión Emocional»
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